lintaspasundan.com.BERITA.CIAMIS.- DWP DPMPTSP Ciamis menggelar seminar psikologi bertajuk Self Care for Self Love untuk memperkuat kesehatan mental dan regulasi emosi perempuan. Kegiatan ini mendorong perempuan agar mampu merawat diri demi keluarga dan organisasi.
Seminar yang berlangsung di aula Kantor DPMPTSP Kabupaten Ciamis, kegiatan ersebut kamis (15/10/2026) diikuti anggota Dharma Wanita Persatuan (DWP) DPMPTSP Ciamis dengan antusias.
Ketua DWP DPMPTSP Ciamis, Dania Rahayu, mengatakan seminar ini menjadi sarana pengembangan diri bagi anggota, khususnya dalam memahami pentingnya menjaga kesehatan mental serta mengelola emosi di tengah beragam peran dan tanggung jawab.
“Alhamdulillah, animo ibu-ibu DWP DPMPTSP sangat tinggi. Para peserta mengikuti rangkaian kegiatan dari awal hingga akhir dengan penuh antusias,” ujarnya.
Untuk memperdalam materi, panitia menghadirkan psikolog Asri Nasrilah Alam, S.Psi., M.Psi., Psikolog, sebagai narasumber. Dania menyambut kehadiran narasumber yang berbagi pengetahuan mengenai seni mengenali, menerima, dan merawat diri sendiri.
Menurutnya, perempuan kerap menjalani berbagai peran sekaligus, mulai dari menjadi istri dan ibu hingga aktif bekerja serta berorganisasi. Padatnya aktivitas sehari-hari sering kali membuat perempuan lebih fokus memenuhi kebutuhan orang lain daripada memperhatikan kondisi dirinya sendiri.
“Setiap hari, pikiran kita sudah dipenuhi berbagai urusan keluarga. Kita ingin semua kebutuhan terpenuhi dan semua orang bahagia. Namun, di tengah kesibukan itu, kapan terakhir kali kita bertanya kepada diri sendiri, bagaimana kabarmu hari ini?” tuturnya.
Dania menegaskan, merawat diri atau self-care bukanlah bentuk keegoisan. Perawatan diri juga tidak harus dilakukan dengan cara mahal, tetapi dapat dimulai melalui langkah sederhana, seperti mengenali batas kemampuan, berani beristirahat saat lelah, dan tidak memaksakan diri menyelesaikan semua pekerjaan sekaligus.
Selain itu, perempuan perlu belajar menerima diri dan berhenti membandingkan kehidupan keluarganya dengan gambaran kehidupan orang lain di media sosial. Menjaga kesehatan mental dan emosional menjadi bagian penting dalam menciptakan keluarga yang harmonis.
“Ibu yang bahagia akan lebih mampu menghadirkan suasana rumah yang harmonis dan penuh senyuman. Merawat diri merupakan langkah awal untuk menjadi versi terbaik dari diri sendiri,” ungkapnya.
Ia berharap seluruh anggota DWP dapat menerapkan ilmu yang diperoleh dalam kehidupan sehari-hari, termasuk meluangkan waktu lima hingga sepuluh menit untuk melakukan aktivitas sederhana yang memberikan ketenangan dan kebahagiaan.
Baca Juga : Bupati Ciamis Ajak ASN Gotong Royong Jaga Kebersihan
Dania juga berharap seminar psikologi ini dapat mempererat kebersamaan dan solidaritas anggota DWP DPMPTSP Ciamis. Dengan kesehatan mental yang terjaga, perempuan diharapkan semakin berdaya dalam menjalankan peran di lingkungan keluarga maupun organisasi.
“Mari kita belajar, berbagi, dan tumbuh bersama. Semoga kita menjadi perempuan yang lebih bahagia, sehat secara mental dan emosional, serta mampu memberikan kontribusi terbaik bagi keluarga dan kemajuan organisasi,” pungkasnya. ( Ezen).
